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Sport
Tutos sportifs avec notre coach Karim
Tuto
Sport
Un sport complet avec les kettlebells
Tuto
Sport
Grossesse alitée : ma routine pour bouger en douceur
Podcast : Les vertus du sport pendant (et après) la grossesse
Ecoutez le podcast de Benjamin Muller.
Sport
Quel sport pour mon enfant ?
Quelle activité sportive faire pratiquer aux enfants ? Dr Stéphanie Nguyen, pédiatre et médecin du sport à l'INSEP, nous répond.
Sport
Grossesse alitée : ma routine pour bouger en douceur
Notre coach Karim Ngosso nous livre de nombreux conseils pour réussir à se mouvoir pendant une grossesse alitée pour garder la forme et le moral.
Sport
Un sport complet avec les kettlebells
Ces haltères vous permettent de renforcer tous vos muscles et d’améliorer votre position grâce à quelques exercices. Karim Ngosso, notre coach, vous fait la démonstration.
Sport
Transformer sa maison en salle de sport
Notre coach Karim NGosso livre ses conseils pour réussir à faire du sport en post-partum tout en restant chez soi.
Sport
Le massage des fascias
Les fascias sont des tissus qui recouvrent l’ensemble du corps et connectent les structures entre elles. Ils ont une influence sur la musculature. Il faut donc les détendre. Notre coach Karim NGoss...
Sport
Renforcer ses abdos avec bébé
Pourquoi ne pas profiter de l’opportunité de s’occuper de votre nourrisson pour faire votre sport ? Notre coach Karim NGosso vous apprend à renforcer votre ceinture abdominale avec votre enfant.
Sport
Enceinte, se muscler avec une Swiss Ball
Notre coach Karim NGosso vous explique comment renforcer vos muscles durant la grossesse avec des exercices doux et une Swiss Ball.
Sport
Enceinte je fais de la marche nordique
Notre coach Karim NGosso vous apprend les bases et bienfaits de cette pratique, idéale pour faire de l’exercice à l’extérieur pendant la grossesse.
Sport
Enceinte, on fait le demi-pont
Notre coach Karim NGosso vous dévoile plusieurs variations de cet exercice bon pour tous les muscles lorsque l’on attend un bébé.
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Un sport complet avec les kettlebells
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Grossesse alitée : ma routine pour bouger en douceur
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