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Parole d'expert

Premier bébé : comment s'en sortir ?

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Publié le 31.05.2019 à 16h57 
(mis à jour le 03.06.2019 à 11h49)

Anna Roy, sage-femme, nous livre ses conseils pour vivre sereinement les premiers mois après la naissance de bébé.

Après 9 mois à l’attendre, ça y est : votre bébé est là ! Mais alors, comment s’en sortir ? Si cette question peut paraître vaste, Anna Roy a tenté d’y répondre sous la forme des « 10 commandements à suivre pour bien vivre son retour de la maternité ». Cependant, Anna précise :

« Commandement, c’est pour rigoler bien sûr, ce sont des conseils ! Vous gardez ceux qui vous plaisent et vous jetez ceux qui ne vous plaisent pas ! »

Cela étant dit, voici ce que préconise Anna :

  1. « Du sommeil une priorité absolue, tu feras » : essayez de dormir en même temps que votre bébé. Il faut prendre du temps pour dormir, cela doit être une activité.
  2. « De l’aide, tu demanderas » : par exemple, si vos amis viennent vous rendre visite, demandez-leur d’amener le repas. N’hésitez pas à solliciter tout votre entourage : famille, amis, voisins, etc.
  3. « Du ménage et de l’intendance, tu te délesteras » : si vous êtes maniaque, ce sera le moment de lâcher !  
  4. « Ton corps, tu bichonneras » : prendre soin de vous vous aidera à vous sentir mieux dans votre corps.
  5.  « Correctement, tu t’alimenteras » : c’est la première des médecines ! Mal manger peut aussi contribuer à votre fatigue générale.
  6. « Dans la journée, à des adultes tu parleras » : garder du contact social vous permettra d’éviter le sentiment d’isolement.
  7. « Auprès de tes amis, ton identité tu retrouveras » : voir vos amis vous aidera à vous retrouvez, et à sentir que vous êtes toujours la même personne.
  8. « Sur ta famille, tu t’appuieras » : s’ils ne travaillent pas, faites-les venir pour qu'ils vous aident !
  9. « De la maison, tu sortiras » : n’hésitez pas à aller vous promener avec votre bébé, et pourquoi pas même l’emmener au restaurant dans sa poussette ?
  10. « De vivre au ralenti, tu accepteras » : le premier mois avec bébé est une parenthèse dans votre vie. Si vous n’avez fait que vous laver, vous nourrir, dormir dans la journée et vous occupez de votre bébé : wahou, c’est déjà énorme !

 

La rédaction de La Maison des Maternelles

Expert

Anna Roy

Sage-femme

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