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Les indispensables pour un rituel du coucher apaisé

2 min de lecture
Publié le 10.02.2020 à 18h18 
(mis à jour le 19.02.2020 à 11h38)

Parents, peut-être avez-vous du mal à mettre au lit vos petites têtes blondes. Pour vous aider, Marie Perarnau vous a concocté une sélection d’objets qui facilitent le rituel du coucher. 

Avant que votre enfant aille au lit, il est bon d’observer un rituel chaque soir afin de faciliter l'endormissement. Ce temps calme est essentiel afin que l’enfant se prépare à dormir. Mais parfois, il est difficile de le mettre en place. Les parents peuvent être tendus et fatigués en fin de journée. Pas de panique, Marie Perarnau vous a dégoté des astuces et des objets pour un rituel du coucher apaisé. 

Marie propose de vous inspirer avec des affiches qui rappellent aux parents et aux enfants les étapes du rituel du coucher : 

  • Le repas en famille,
  • Le jeu calme,
  • Le lavage les dents,
  • Le passage aux toilettes,
  • La lecture d'une histoire au lit,
  • Le câlin,
  • L'endormissement. 
BT MPEDIA

L’affiche de chez Hoptoys rappelle les différentes « stimulations douces » sensorielles qui amènent vers le sommeil :

  • La chaleur, 
  • La pression,
  • Le visuel,
  • Les mouvements,
  • Les sons.
BT HOPTOYS

La dodolist de Bimidoux

Dodolist

Un autre outil sympathique afin d’accompagner votre enfant vers le sommeil : la dodolist de chez Bimidoux, avec son tableau magnétique, qui met en image le rituel du soir, étape après étape, jusqu’à être fin prêt pour aller au lit ! Comptez 24 euros.

Spray Détente & Dodo de chez Néobulle

Néobulle

Un spray détente pour faciliter le sommeil de votre enfant. Il va créer une atmosphère douce et enveloppante qui rassure. Étudié pour les petits, il convient à partir de 3 mois. Comptez 12 euros.

Livre « Les émotions de Gaston »

Les émotions de Gaston

Le livre de sophrologie Les émotions de Gaston, pourquoi je n’arrive pas à dormir, aux éditions Hachette, va vous aider à amener l’enfant à parler de sa journée et à se détendre. Livre très utile pour les enfants plus grands qui vont déjà à l’école. Comptez 6 euros.

La veilleuse baleine de chez Pabobo

Veilleuse baleine

Pour les enfants qui ont peur du noir, une veilleuse peut permettre d’apaiser l’enfant. La veilleuse baleine de chez Pabobo va projeter au plafond un ciel féerique, accompagné d’une petite musique calme ou des sons de la nature. Comptez 50 euros.

La rédaction de La Maison des Maternelles

Expert

Marie Perarnau

Maman blogueuse

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