La sciatique touche environ la moitié des futures mamans pendant leur grossesse. Découvrez nos exercices pour la soulager avec Anne Cornetet, ostéopathe.
La sciatique de la femme enceinte est en réalité une sciatalgie. C’est-à-dire une douleur sur le territoire du nerf sciatique.
Elle peut être limitée à la fesse ou s’étendre jusqu’au pied. S’il n’y a pas d’antécédents, ce n’est pas dû à un problème discal.
Généralement, la douleur est due à :
Nous avons posé la question à Anne Cornetet, ostéopathe à la maternité des Bluets à Paris :
« Je préconise avant toute chose, un bilan et un traitement ostéopathique. On va commencer par donner des conseils de préventions sur comment se baisser, s’asseoir, porter une charge. Ensuite nous allons travailler des étirements qui permettent de compléter le traitement. »
Dans la pratique, voici les étirements recommandés :
Faire ces exercices tous les jours, 2 minutes à chaque fois. À noter : il ne faut pas attendre d’avoir mal pour pratiquer ces exercices. N’hésitez pas à consulter un ostéopathe qui saura vous conseiller.